Power Reformer er pilates inspireret træning, hvor hele kroppen udfordres skånsomt og effiktivt. Træning foregår til upbeat musik og alle kan deltage unaset form, ambitioner og du vil gå herfra med en følese af styrke og velvære.

BURN&BUILD er cardio og styrketræning på hold, hvor alle kan deltage. Du træner korte intervaller på løbebånd hvor du enten går eller løber samt styrketræning på gulv, hvor du bruger egen kropsvægt, håndvægte, kettlebells m.m.

Flow Yoga er inspireret af Vinyasa yoga, som er dynamiske flow af yoga øvelser, fokuseret på at bygge styrke og udholdenhed. Vejrtrækning er dit vigitigste fokus, og alle kan deltage.

PWR.8 Pilates Elevate kombinerer elementer fra klassisk mat pilates, hvortil vi implementerer fitness/ballet/toning/funktionel inspirerede øvelser i programmet, så alle får en energifyldt og effektiv træning hver gang.

SOMA MOVE er en træningsform, der kombinerer elementer fra Bodyflow, Pilates, Yoga og Calistenics. Koncepter er udviklet af bevægelses specialister, der beskæftiger sig med bindevævets mange muligheder.

Yin Yoga er en stille meditativ yogaform og her arbejder du med bindevævet, meridianbaner (enerrgibanerne i kroppen), qi (livsenergi) samt de forskellige organer. Du vil typisk opleve at ligge i stillingerne i 3-5 minutter.